호박 씨와 심지를 버리지 마세요

호박 씨와 심지에 좋은 영양이 많습니다.

호박 씨와 심지에는 주황색 물질(베타카로틴)이 호박 살보다 2배 더 많습니다.
이 물질은 눈을 건강하게 합니다.

또한 씨와 심지에는 소화를 도와주는 섬유질(식이섬유)도 많습니다.
뼈를 튼튼하게 하는 비타민K도 들어 있습니다.

호박을 먹을 때 씨와 심지를 빼지 말고 함께 먹으세요.
지금부터 맛있는 호박이 나옵니다.